El colágeno es una estructura básica en tu piel que aporta firmeza, la mantiene tersa y hace que mantenga su forma. En los 20’s aproximadamente comienza a disminuir su producción y además aumentan las enzimas que lo degradan, lo que lleva a arrugas, envejecimiento prematuro, pérdida de luminosidad, la piel se empieza a colgar, etc.
Es inevitable pero hay cosas que aceleran el envejecimiento prematuro! El top son estas:
• No usar SPF (el protector solar de tu maquillaje de 30 spf NO ES SUFICIENTE)! ☀️ el sol es de lo que más daña, aumenta enzimas destructoras de colageno, mancha y envejece prematuramente tu piel. Yo te recomiendo comprar un bloqueador con color y re aplicar cada 3 horas (aunque estés adentro, la luz del cel y focos es de la que más mancha). • 🚬 Todos sabemos que fumar mancha, envejece y cuelga tu piel. Déjalo YA! • Si te desvelas no das tiempo suficiente para que tu piel se repare (normalmente entre 11pm y 2 am) 😴💤. A dormir 8 horas. • El AZÚCAR 🍭 🥤 hace un proceso llamado glicación en el cuerpo , significa que las moléculas se unen a proteínas en el cuerpo y las dañan. El azúcar se une al colágeno y elastina de nuestra piel y la deja susceptible a daño solar, la deja débil, provoca arrugas y hasta acné. Te deja la piel sin brillo e hinchada. Deja todo tipo de azúcar y productos procesados. • 🍉 No consumir suficiente vitamina C! Estimula la regeneración de colágeno y es de los antioxidantes más potentes para la piel ✨. Así que a tomar muchos jugos verdes sin fruta y cítricos enteros 🍊.
Así que volviendo a lo mismo... si no comes bien, cuidas de tu cuerpo, SE REFLEJA EN LA PIEL y ni la crema más cara ayuda si no estás bien por dentro❤️. Trata de seguir estos pasos, mantente hidratada y toma un jugo verde al día.Puedes suplementarte a partir de los 20’s con colágeno hidrolizado 12-15gr al día para aumentar reservas y prevenir daño.
